5 elementov – zima

Ajurvéda, starobylá indická veda o živote, nás učí, že všetko v prírode, vrátane človeka, je zložené z piatich elementov: zeme, vody, ohňa, vzduchu a éteru. Tieto elementy ovplyvňujú náš fyzický aj mentálny stav, stravovacie návyky, ale aj to, ako reagujeme na zmeny ročných období. Počas tohto workshopu sa naučíte, ako tieto elementy ovplyvňujú váš život a ako sa v jednotlivých obdobiach prispôsobiť, aby ste dosiahli rovnováhu a pohodu. Prejdeme si každé obdobie – jar, leto, babie leto, jeseň a zimu – a vysvetlíme, ako sa v súlade s prírodou správne stravovať, starať o svoju psychiku a vybrať vhodné pohybové aktivity.

Tento workshop bude na tému: Zima – Obdobie zeme a vody. V zime potrebujeme budovať našu odolnosť a vitalitu, či už prostredníctvom výživných jedál alebo aktívnejšieho pohybu, ktorý nás zahreje. Naučíte sa, ako sa postarať o svoju imunitu a psychickú odolnosť počas chladných mesiacov.